BCAA: Antes, durante ou depois?
Corpo Saudável

BCAA: Antes, durante ou depois?

Muitas pessoas envolvidas com a prática esportiva associam os BCAAs a sua rotina de treino, porém nem sempre a forma como usam está correta, principalmente em relação à dose e ao momento. Mas, resp...

Recomendações alimentares para crianças de 1 a 6 anos
Dicas Nutricionais

Recomendações alimentares para crianças de 1 a 6 anos

A nutricionista Queila Amorim dá dicas de recomendações alimentares para crianças de 1 a 6 anos.

O uso de fitoterápicos na Estética
Dicas Nutricionais

O uso de fitoterápicos na Estética

A nutricionista Francis Moura dá dicas sobre o uso de fitoterápicos na Estética

Creatina: vale a pena usar?
Corpo Saudável

Creatina: vale a pena usar?

A Creatina é um composto de aminoácidos nas fibras musculares e no cérebro. É fabricada a partir de 3 aminoácidos: glicina, arginina e metionina. O fígado é o principal sintetizador da creatina, se...

Suplementação na corrida de rua
Dicas Nutricionais

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Associar uma SUPLEMENTAÇÃO adequada a BOA ALIMENTAÇÃO durante o dia favorece o desempenho e contribui com a manutenção da saúde do corredor suprindo a demanda aumentada imposta pelo esporte.

Alimentos na corrida de rua
Corpo Saudável

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O fornecimento de todos os nutrientes, a hidratação adequada e o fracionamento correto das refeições são imprescindíveis para a melhora do rendimento durante o exercício e favorecem a recuperação m...

Dicas Nutricionais

Indicações de uso do colágeno hidrolisado

A nutricionista Queila Amorim fala sobre indicações de uso do colágeno hidrolisado.

Dicas Nutricionais

Nutrição e cultura

O Nutricionista Alessandro Ramos fala sobre nutrição e cultura

Dicas Nutricionais

Cascas, talos, sementes...

No preparo diário dos alimentos desperdiça-se uma quantidade razoável de nutrientes, em especial desprezando-se as partes vistas como “menos nobres” dos alimentos, as quais têm grande valor nutriti...

Dicas Nutricionais

O que é a dieta paleolítica?

A dieta paleolítica se inspira nesse período que antecede o advento da agricultura. Ou seja, trata-se de um retorno às bases primitivas da alimentação, tratando-se de uma dieta que tem como base a ...