Dicas Nutricionais

Suco detox

A detoxificação é um processo que ocorre todos os dias em nosso organismo através do fígado, pulmão, intestino e pele, eliminando as toxinas do corpo. Um mecanismo de proteção e limpeza.

Essas toxinas podem ser provenientes de várias situações, como poluentes ambientais, ou exposição à compostos tóxicos nos tratamentos de cabelos e estéticos, ou ainda toxinas ligadas aos alimentos (agrotóxicos, aditivos químicos alimentares, plásticos, corantes, conservantes ou adoçantes artificiais).

Sendo assim, hábitos alimentares inadequados, cada vez mais comuns por conta da rotina diária das pessoas, acabam prejudicando o processo natural de Detoxdo corpo.

Para ajudar neste processo tão importante para a saúde em geral, iniciar bem o dia com um suco verde é uma ótima pedida! Vamos montá-lo?

Opte por hortaliças como o brócolis, couve-folha, couve flor, nabo, repolho, algumas ervas como açafrão, curry, gengibre, hortelã, e frutas como o abacaxi, maçã, melão elimão. Adicione também biomassa de banana verde, chás diuréticos ou água de coco. Escolha pelo menos 4 alimentos desta lista, todos os dias.

E não esqueça de cuidar da sua alimentação por completo!

 

Aguarde nosso próximo post sobre detox!