Receitas

Água aromatizada

Hidratação é a palavra de ordem no carnaval! Para tornar a ingestão de água mais fácil e divertida, vamos te ensinar a fazer água aromatizada. Ela substitui de forma saudável os refrigerantes e sucos industrializados, além de ser uma opção com baixíssimas calorias (e bem mais refrescante!) quando comparada aos sucos naturais.

Com apenas alguns ingredientes, vamos aumentar o valor nutricional da sua água, enriquecendo com mais vitaminas e minerais, além de cor, sabor e saúde!

Em 1 hora a água já está aromatizada e pronta para ser consumida, contendo propriedades hidratantes e diuréticas que favorecem a eliminação de toxinas, além de todos os benefícios que a água nos traz. Veja:

 

Você vai precisar de:

 

1/2 litro de água

2 Frutas picadas (melancia, abacaxi, morango, amora, limão, tangerina ou laranja)

1 pepino grande, cortado em rodelas

10 a 20 folhas de hortelã (você pode usar outras ervas como alecrim ou manjericão)

Especiarias, como cravo, canela, anis estrelado, gengibre.

Gelo à vontade

 

Modo de preparo:

Corte o pepino e as frutas em rodelas finas. Em seguida, faça as combinações entre as fatias de fruta e as folhas de hortelã de acordo com a sua preferência e deposite em uma jarra de 1/2 litro de água. Deixe os ingredientes em repouso por pelo menos 1 hora. Antes de beber acrescente o gelo.