Creatina: vale a pena usar?
Corpo Saudável

Creatina: vale a pena usar?

A Creatina é um composto de aminoácidos nas fibras musculares e no cérebro. É fabricada a partir de 3 aminoácidos: glicina, arginina e metionina. O fígado é o principal sintetizador da creatina, se...

Suplementação na corrida de rua
Dicas Nutricionais

Suplementação na corrida de rua

Associar uma SUPLEMENTAÇÃO adequada a BOA ALIMENTAÇÃO durante o dia favorece o desempenho e contribui com a manutenção da saúde do corredor suprindo a demanda aumentada imposta pelo esporte.

Alimentos na corrida de rua
Corpo Saudável

Alimentos na corrida de rua

O fornecimento de todos os nutrientes, a hidratação adequada e o fracionamento correto das refeições são imprescindíveis para a melhora do rendimento durante o exercício e favorecem a recuperação m...

Dicas Nutricionais

Indicações de uso do colágeno hidrolisado

A nutricionista Queila Amorim fala sobre indicações de uso do colágeno hidrolisado.

Dicas Nutricionais

Nutrição e cultura

O Nutricionista Alessandro Ramos fala sobre nutrição e cultura

Dicas Nutricionais

Cascas, talos, sementes...

No preparo diário dos alimentos desperdiça-se uma quantidade razoável de nutrientes, em especial desprezando-se as partes vistas como “menos nobres” dos alimentos, as quais têm grande valor nutriti...

Dicas Nutricionais

O que é a dieta paleolítica?

A dieta paleolítica se inspira nesse período que antecede o advento da agricultura. Ou seja, trata-se de um retorno às bases primitivas da alimentação, tratando-se de uma dieta que tem como base a ...

Receitas

Sorvete proteico de macadâmia

Deu vontade de tomar um sorvete? Além de refrescar, este sorvete contém maior quantidade de proteínas e é composto de triglicérides de cadeia média, que dão energia rápida, aumentam a queima de gor...

Corpo Saudável

A importância da suplementação e da alimentação no rendimento físico

O triatleta Ricardo Serravale fala sobre a importância da alimentação/ suplementação no seu rendimento físico e a parceria com a Nutrimaster.

Dicas Nutricionais

Linhaça: quais os seus benefícios?

A semente da linhaça contém alta concentração de fibras, proteínas, minerais e vitaminas, entre elas a vitamina E. Dentre os tipos existentes no mercado, a linhaça dourada se destaca pela sua alta ...